今日大寒：时处三四九，寒尽春将生
发布时间：2024-01-20 点击数：167
“小寒大寒，冷成冰团”，今天是二十四节气中最后一个节气——大寒。《授时通考·天时》引《三礼义宗》曰：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”此时节，我国大部分地区依然处在严寒时期，正如民谚所说：“大寒时处三四九，天寒地冻冰上走。”那么，大寒养生应该注意些什么呢？
健康提示 01 大寒时节，冷空气仍较频繁，是呼吸道传染病的高发时期，孕妇、婴幼儿、老年人、慢性病患者等人群需提高警惕，注意防寒保暖。 02 天气时寒时暖，此时也是风寒感冒的流行期。家中常备一些“辛”通阳气的调味料，如生姜、大葱、香菜、紫苏叶、花椒，都是味辛性温的药食两用之品。初感风寒感冒者及时煮水、熬粥食用，对改善症状能起到一定作用。 03 俗话说，“寒从脚起，冷从腿来”。睡前可以用热水泡脚，使血管扩张，血流加快，改善睡眠质量。
朝阳县疾病预防控制中心