今日春分：燕归来，春满怀

春分是二十四节气中第四个节气。春分中，“分”的意思是昼夜平分、寒暑平衡，“春分”也是平分春季的意思。立春至立夏为春季，春分正当春季三个月的中间，在古时又被称为“日中”“日夜分”“仲春之月”。

健康提示

1.天气虽然日渐暖和，但日夜温差仍然较大，要按照“勿极寒，勿太热”的原则，早晚适时添加衣物，平日多晒太阳。

2.饮食上要注意保持寒热均衡，可根据个人体质情况进行饮食搭配。另外，春天应多食甘味食物，如大枣、山药、菠菜等；少吃酸味食物，如柠檬、橘子等。

3.春季肝旺，容易出现舌苔发黄、口苦咽干等上火症状。因此，饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状者，可以适当吃些芹菜和梨等寒性蔬果。