又晒又热，小心隐藏在夏日里的肌肤“杀手”
人体需要适宜的温度、湿度、日晒等外部环境，当外界各种物理因素如冷热、 湿度、太阳光、射线、压力、机械性摩擦的刺激强度超过了人体皮肤所能耐受 的程度，就会对皮肤造成损害。 对于肤色较白、长期在城市生活、室内工作等缺乏日晒的人，突然参加短期室 外劳动或进行较长时间的日光浴等容易发生日光性皮炎。日光性皮炎又称为日 晒伤、晒斑、日光红斑，是皮肤由于强烈日光照射引起的一种急性损伤性炎症 性反应。 日光性皮炎光线照射强度的决定因素 日光性皮炎太阳照射强度不仅取决于照射时间段，一般以上午10时至下午2时 为最强，还取决于季节、纬度、散射（散射量与周围环境关系密切，如沙石、 冰雪、水面及城市建筑玻璃幕墙等均有很强的反射光线的能力等）。 还有一些食物、药物和阳光“犯冲” 常见的光敏性食物 蔬菜：芹菜、莴笋、香菜、茴香、韭菜、荠菜、芥菜、苋菜等； 水果：芒果、柠檬、无花果等； 海鲜：螺类、虾类、蟹类、蚌类等； 药源性光敏反应 使用某些药物后，在紫外线的刺激下所产生的不良反应，可出现皮肤痒感、红 斑、水肿，严重者可起水疱，溃破后形成糜烂或溃疡。 喹诺酮类抗菌药 司帕沙星、氧氟沙星、环丙沙星等 抗菌药磺胺类 四环素类，氯霉素等 抗精神病药 氯丙嗪等 利尿药 氢氯噻嗪，呋塞米，氨苯蝶啶等 降血糖药 格列苯脲、格列吡嗪等 抗癌药 长春新碱，甲氨蝶呤等 药源性光敏反应一年四季都会发生，在服用易致光敏反应的药物期间，尽量减少 在日光下活动的时间，外出时需做好必要的防晒措施。 “光照处方”让皮肤无忧，情绪安宁 远离烈日直射，一般不宜在上午10点至下午2时光照强烈的时段外出。 日光强烈时选择防止紫外线伤害的有效手段如长袖衣物、宽边帽、长裤、手套及 防护衣。 涂抹防晒霜，SPF值高的防晒霜更能保护皮肤，以每两小时重新涂抹一次，确保 皮肤始终有保护。 适时参加户外活动，增强皮肤对日晒的耐受性，可采用逐步暴露于日光下或日光 浴的方法，大部分人单次晒太阳20～30分钟。
朝阳县疾病预防控制中心