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世界高血压日宣传周丨“精准测量,有效控制,健康长寿”

发布时间:2023-05-18 点击数:168

2023年5月10-17日是

世界高血压日宣传周

今年世界高血压日的宣传主题是

“精准测量,有效控制,健康长寿”!

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什么是高血压?


成人在未使用降高血压药物的情况下,非同日3次诊室收缩压≥140和/或舒张压≥90mmHg,应诊断高血压。理想血压:90mmHg≤收缩压≤120mmHg和60mmHg≤舒张压≤80mmHg。





高血压的发病率是多少?


长期位列导致全球心血管疾病负担危险因素的首位,超过半数的心血管疾病、脑中风及心力衰竭是由高血压所导致。2019年全球高血压导致的死亡人数超过1千万,约占总死亡的19%。我国高血压患者超2.5亿,但血压有效控制者不足两成。





高血压的危害


为什么要管理血压,高血压的危害有多大?高血压一般会伴发多种并发症,对患者的心、脑、肾、眼底及大血管等器官造成损害。常见并发症包括心衰、房颤等心血管疾病,脑卒中,视网膜病变,肾功能不全,糖尿病。






血压监测


测量血压前30分钟,建议被测者避免喝热水、剧烈运动,排空膀胱,静坐放松,根据医务人员提示进行血压测量。





高血压的药物治疗


WHO 指南推荐以下个体应启动降压治疗:


确诊患有高血压且收缩压≥140mmHg 或舒张压≥90mmHg;


已有心血管疾病且收缩压为130~139 mmHg;


无心血管疾病但具有高心血管风险,糖尿病或慢性肾病,收缩压为 130~139 mmHg。






对已经明确高血压诊断患者来说,应在确诊后 4 周内启动降压治疗;如果血压水平过高或伴有终末器官损害,应立即开始治疗。
新郑天佑中医院内科专家建议高血压患者加强以下日常自我管理:

减轻精神压力,保持心态平衡


减少高油、高糖食物摄入,多食用新鲜蔬菜水果


不吸烟,彻底戒烟,避免被动吸烟;不饮或限制饮酒


规律运动,每周4~7次,每次持续20~60分钟

总之对于高血压问题,需要精准测量,有效控制,才能健康长寿!



朝阳县疾病预防控制中心